Zwei Wochen Yoga Reise im Oktober mit Janine

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Überblick

Indien ist das Land voller Vielfalt und Farben. Die Kultur ist facettenreich und lädt zum Staunen ein.

Im Vordergrund der Reise steht das authentische Erkunden der indischen Kultur, sowie die eigene Yogapraxis.

Unabhängig von deinem Yoganiveau bietet Indien die Möglichkeit in diese Welt einzutauchen. Die angebotenen Yogastunden sind für alle Level geeignet.

Neben dem festen Programmablauf hast du immer die Möglichkeit die Gegend selbstständig zu erkunden und deine freie Zeit zu genießen.

Wie die Inder gerne sagen „everything is possible“.

Reiseverlauf

Der Wochen- und Tagesablauf wird recht abwechslungsreich sein.

Los gehts in Delhi. In dieser Metropole gibt es einiges zu entdecken und mit Hilfe eines lokalen Guides tauchen wir mitten in das indische Großstadtleben ein.

Weiter geht’s im beliebtesten indischen Reisemittel – dem Zug. Dieser bringt uns von der richtigen Hauptstadt Delhi nach Rishikesh – direkt in die „Weltyogahauptstadt“.

Dort kannst du einen klassischen Ashram-Alltag kennenlernen, Yoga praktizieren, den heiligen Fluss Ganges bewundern, hinduistische Zeremonien kennenlernen und zwischendurch genüsslich einen Chai trinken.

Den zweiten Teil der Reise geht es weiter hinauf in die Himalaya-Bergregion Daramshala oder genauer gesagt in den Ortsteil McLeod Ganj.
McLeod Ganj beherbergt zahlreiche tibetische Flüchtlinge und den Hauptsitz des Dalai Lama. Die Einflüsse der buddhistischen Kultur lassen das Dorf zu einem ruhigen und friedvollen Ort werden.

Von dort starten wir eine dreitägige Wanderung hinein oder besser gesagt hinauf in’s Himalaya. Ziel ist der wunderschön gelegene Kareri-See.
Danach bleibt noch Zeit Indien in einem 3 Tages Yoga Retreat wirken zu lassen, bevor es am vorletzten Reisetag zur Besichtigung des Goldenen Tempels in Amritsar geht.

Von dort bringt uns ein Inlandsflug zurück nach Delhi.

Programm

Samstag Tag 1Abflug von Deutschland und Ankunft in Delhi, Übernachtung im Hotel
Abholung am Flughafen und Transfer in’s Hotel
Sonntag Tag 2Delhi Sightseeing, Übernachtung im Hotel
Ein lokaler Guide führt uns durch Delhi
Montag Tag 3Zugfahrt nach Haridwar und Transfer nach Rishikesh, Ankunft im Hotel
Erste Fahrt mit einem indischen Zug und sicher ein Highlight für sich.
Dienstag Tag 4Rishikesh Ashram, abends Aarti am Ganges
Teilnahme am geregelten Ashram Leben mit Yoga Stunden, gesunden Mahlzeiten und Ashram Programm.Zwischendurch ist es jedem freigestellt Rishikesh auf eigene Faust zu erkunden (z.B. Besuch des Beatles Ashram).
Mittwoch Tag 5Rishikesh Ashram
Donnerstag Tag 6Rishikesh Ashram
Freitag Tag 7Fahrt nach Daramshala, Übernachtung im Hotel
Morgendliche Yogapraxis und Frühstück im Ashram. Danach geht es im privaten Fahrzeug nach Daramshala auf 1800m.
Samstag Tag 8Himalaya Trek, Übernachtung im Zelt
Nach dem Frühstück im Hotel beginnt unser dreitätiger Zelttrek.
Sonntag Tag 9Himalaya Trek, Übernachtung im Zelt
Montag Tag 10Himalaya Trek, Ankunft im Yoga Retreat Hotel
Dienstag Tag 11Yoga Retreat Dharamshala
Hier ist Zeit das Erlebte intensiv aufzunehmen.  Zweimal tägliche Yogastunden mit Atemübungen und Meditation.
Mittwoch Tag 12Yoga Retreat Dharamshala
Donnerstag Tag 13Yoga Retreat Dharamshala
Freitag Tag 14Fahrt nach Amritsar (5 Stunden), Besuch Goldener Tempel, Übernachtung im Hotel
Morgens fahren wir mit dem Bus nach Amritsar. Dort besuchen wir den heiligen goldenen Tempel der Sikhs.
Samstag Tag 15Flug zurück nach Delhi, dann Flug zurück nach Deutschland
Von Amritsar nehmen wir einen Inlandsflug nach Delhi. Von dort geht es wieder zurück nach Deutschland.

Inkludierte Leistungen

  • Alle Übernachtungen in geteiltem Doppelzimmer
    • 2 Nächte Hotel Delhi mit Frühstück
    • 4 Nächte Hotel  Rishikesh
    • 1 Nacht Hotel McLeodGanj mit Frühstück
    • 2 Nächte Trekking im Zelt
    • 4 Nächte Daramshala Retreat mit Frühstück und Abendessen
    • 1 Nacht Hotel Amritsar
  • Alle Transfers im Privatauto, Bus oder Zug
    • Zugfahrt von Delhi nach Haridwar und Transfer Rishikesh
    • Transport im privaten Fahrzeug von Rishikesh nach McLeodGanj
    • Bus nach Amritsar
    • Transfer zum Flughafen in Amritsar
    • Inlandsflug Amritsar – Delhi
  • Programm
    • Sightseeing Delhi mit Guide
    • 4 Tage Ashrampass inkl. Vollverpflegung (3 Mahlzeiten)
    • 3 Tage Trekking Kareri-See mit Vollverpflegung, Bergführer, Zelt und Schlafsäcken
    • Daramshala Yoga Retreat mit täglich 3,5 Stunden Yogastunden mit Janine
  • deutschsprachige Reiseleitung Janine & Markus
  • Reisesicherungsschein
  • Hin- und Rückflug nach Delhi
  • Visum
  • private Reise- & Krankenversicherung
  • nicht aufgeführte Mahlzeiten
  • kleinere Rikscha- und Taxifahrten
  • Eintrittsgelder (z.B. Beatles-Ashram ca. 8 €)
  • private Ausgaben
  • Ausflug Agra auf Anfrage (abhängig von Gesamtteilnehmerzahl), extra Nacht Delhi am Ende der Reise 40 €
  • Einzelzimmer mit Aufpreis möglich

Highlights

Preise und Daten

Fester Termin

Oktober Termin 2022 wird bekannt gegeben

Preis: 1900 € pro Person

Einzelzimmerzuschlag: 270 €

Reise Info

Voraussetzungen

Neugier, Offenheit und Flexibilität sind Grundvoraussetzungen für eine Reise in Indien. Teilweise sind die Fahrstrecken etwas länger max. 10 Stunden), hier ist gutes Sitzfleisch und Ausdauer gefragt. Die Yoga Stunden sind für alle Level geeignet. Die Trekkingtour ist moderat. Am zweiten Tag werden 1000 Höhenmeter erklommen. teilweise geht es etwas steiler bergan und bergauf mit einigen Treppenstufen. Eine gute Grundfitness wird vorausgesetzt.

Weitere Informationen

Reiseleitung

Janine machte 2019 eine längere Reise durch den Norden und Süden Indiens und ist dadurch zutiefst inspiriert mehr Menschen den Zugang zu diesem facettenreichen Land zu ermöglichen.Janine unterrichtet klassisches Hatha Yoga und ist spezialisiert auf yogatherapeutische Anliegen.  Dabei verbindet sie die östliche Lehre und ihr Wissen als Physiotherapeutin. Ihre Yogalehrerausbildung schloss sie 2014 in der Sivananda Tradition ab. Außerhalb von Indien findet man Janine in ihrer eigenen Praxis für Physiotherapie, Yoga und Ernährung in Bonn. Gebürtig aus Süddeutschland, schloss sie hier ihr Studium als Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftlerin ab.

Tagesablauf

Ashram

5:20-5:50 Uhrgeführte Meditation
6:00-7:30 UhrYoga Stunde
07:50 UhrFeuerzeremonie
8:30- 9:00 UhrFrühstück
12:30 UhrMittagessen
16:00- 17:30 UhrYoga Stunde
18:00 UhrAbendessen
19:00-20:00 UhrKirtan/Chanting (Di & Do)
21:00 UhrRuhe bis zum Frühstück

Trekking Kareri See

7 Uhr Frühstück

8/9 Uhr Trekkingstart

13 Uhr Picknick

15/16 Uhr Trekkingende

17 Uhr Snacks

19 Uhr Abendessen

Yoga Retreat Daramshala

07:00 – 09:00 Uhr         Hatha Yoga, Pranayama und Meditation

09:00 Uhr                       Frühstück

16:30 – 18:00 Uhr         Hatha Yoga

18:30 Uhr                        Abendessen

Essen

Im Ashram und während des Treks sind drei vegetarische Mahlzeiten täglich inklusive.

Während des Yoga-Retreats ist Frühstück und Abendessen inkludiert, sodass du mittags die Gelegenheit hast in McLeod Ganj umherzuschlendern.

An den restlichen Tagen und für die nicht aufgeführten Mahlzeiten kannst du dich selbst versorgen und das aus gutem Grund: die indische Küche ist so vielfältig und lecker – da ist ausprobieren angesagt.

Unterkunft

Bei den Unterkünften handelt es sich um saubere, gepflegte Hotelzimmer.

Packliste

Hier zur Packliste allgemein und Trekking.

Zusätzlich für den Ashram: Weite, helle Kleidung, die Schultern und Knie bedeckt.

Außerdem für die Himalaya Region: Ende Oktober wird es im Himalaya zunehmend kühler. Wir empfehlen Lange Hosen, Pullover und eine warme Jacke. Zusätzlich eine warme Kopfbedeckung.

Zwei Wochen Yoga Reise im Oktober mit Janine

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