Gerade befindet sich Indien in der zweiten großen Corona Welle und damit in einem erneuten kompletten Lockdown. Das bedeutet Ausgangsperre auf unbestimmte Zeit, genauso wie vor einem Jahr, als Indien noch ganz zum Anfang der Pandemie der Bevölkerung eine fünfwöchige Ausgangsperre auferlegte.
Manchmal habe ich das Gefühl, als hätte es die Zeit zwischen den beiden Lockdowns gar nicht gegeben. Wieder bin ich in meiner kleinen Wohnung und arbeite an kleineren und größeren Projekten, mache Yoga auf dem Balkon, treffe mich ab und an mit der Nachbarin zum täglichen Lebensmitteleinkauf und sammle erneut Spenden um den Menschen in Not zumindest finanziell beizustehen.
Vor einem Jahr hätten wir nie geglaubt, das die Corona Krise nicht nur noch anhält, sondern sich dramatisch verschlimmert hat!
Doch auch wenn für den ein oder anderen es vorkommen mag, als wäre das Leben zum Stillstand gekommen, hat sich in den letzten 14 Monaten doch einiges getan- zumindest bei mir. Über Online- und Offline Aus- und Weiterbildungen in Yoga und Ayurveda, das Gründen meiner Yoga Plattform Yoga Maya India, bis hin zur Umgestaltung der Chalo! Reisen Webseite.
Klar es ist nun schon mehr als ein Jahr, seitdem ich meine Reisen und Retreats in Indien nicht mehr anbieten kann. Dennoch bin ich positiv gestimmt und glaube, dass auch diese Pandemie irgendwann sein Ende findet und es dann wieder losgeht.
Yoga und Ayurveda ganz authentisch aus Indien
Bis dahin, möchte ich euch dennoch ein kleines Stück Indien erleben lassen. Trotz der Pandemie und dem Einreiseverbot nach Indien habe ich mehrfach Anfragen von euch bzgl. Yoga Reisen und Retreats in Indien erhalten. Nun, wenn ihr nicht nach Indien kommen könnt, schicke ich euch eben ein bisschen Indien in eure zuhause.
Aufgrund der Fülle an Yoga und Ayurveda Online Angeboten, habe ich etwas gezögert, selbst online Angebote zu kreieren. Nicht zuletzt, weil sowohl die perfekte technische Umsetzung für mich alleine schwierig ist, als auch die Internetverbindung sehr instabil ist. Auch die intensive indische Geräuschkulisse und limitierter Raum haben gegen eigene Online Kurse gesprochen.
Doch nach einigen eigenen Online-Kurs Erfahrungen, und genügend Zeit um die „Hindernisse“ anzugehen, habe ich mich doch getraut und meine eigene Online Kursplattform aufgebaut.
Dabei habe ich darauf geachtet, euch bei meinen Kursen so authentisch wie möglich, den traditionellen indischen Yoga und Ayurveda erleben zu lassen.
Auf dieser Plattform findet ihr sowohl kostenlose Angebote, als auch umfangreiche Online Retreats, Yoga Lehrerweiterbildungen, Yoga Stunden und Kurse. Mit der Zeit wird das Angebot natürlich erweitert. Das gesamte Angebot, steht dir zeitlich unbegrenzt zur Verfügung und kann auch nach Ende des Kurses für die tägliche Praxis genutzt werden.
Angebote
Zweiwöchiges Yoga und Ayurveda Retreat
In dieses Online Retreat habe ich mein ganzes Herzblut hineingesteckt. Es soll dir die Möglichkeit geben, in deinen eigenen vier Wänden einen Rückzug zu finden, dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu nehmen und mit dir in Verbindung zu kommen.
In dem umfangreichen vierzehntägigen Retreat liegt der Fokus auf einen Ayurvedischen Lebensstil mit täglicher Meditations- und Yoga Praxis. Es wird einen täglichen kleinen Theorie Anteil geben, damit du die Prinzipien des Ayurveda und Yoga (und in Kombination) auch theoretisch verstehst. Zudem beinhaltet der Kurs ein umfangreiches Arbeitsbuch mit allen Inhalten, Rezepten und Übungen. Kleinere und größere Tagesextra (Anleitungen zu Massagen, Entspannungsübungen, Tipps), sowie eine persönliche Zoom Session mit mir und ein Live Kochkurs mir Rekha aus Indien runden das Retreat ab.
Das Online Retreat ist aufgenommen und jederzeit durchführbar.
Wenn du dich jedoch bis zum 10. Juni anmeldest, kannst du an dem gemeinsamen Gruppenretreat ab dem 11. Juni teilnehmen. Die Gruppe wird dann persönlich von mir per WhatsApp begleitet werden mit täglichen ergänzenden Updates und Anregungen, sowie einer gemeinsamen Teilnahme am Kochkurs mit Rekha und mir.
Dieses Retreat beinhaltet viele verschiedene Praxis und Theorie Anteile und ist auch als mehrwöchiger praktischer Kurs unabhängig eines Retreats durchführbar. Dabei kannst du in deinem eigenen Rhythmus die Stunden absolvieren und dir so viel Zeit dabei lassen, wie du möchtest. Am Ende wirst du viele inspirierende Yoga Stunden gemacht haben, eine starke Meditationspraxis haben, Entspannungsübungen anwenden können und Yoga und Ayurveda besser verstehen.
Ein Tag für dich- kostenloses Yoga Retreat
Wer erst einmal in mein Kursangebot hineinschnuppern möchte und noch nicht ganz sicher ist, ob das vierzehntägige Online Yoga und Ayurveda Retreat das richtige ist, kann diesen eintägigen Retreat Tag erst einmal ausprobieren. Er ist ein Ausschnitt, aus dem zweiwöchigen Komplett-Programm.
Ayur-Yoga Lehrer Weiterbildung
Für alle Yoga Lehrer unter euch, ist vielleicht dieses Anschlussprogramm zum Ayurveda Yoga Lehrer interessant. Alle, die das zweiwöchige Retreat abgeschlossen haben, können mit diesem Add on, das Zertifikat zum Ayur- Yoga Lehrer erhalten. Dieser Zusatz beinhaltet zwei weitere Live Sessions mit mir zur vor und Nachbereitung einer Ayurvedischen Yoga-Prüfungsstunde, ein Test, sowie eine weitere kleine Theorie Einheit.
Nach der mit der Yoga Alliance zertifizierten 50 Stunden Non-Contact Weiterbildung, bist du in der Lage, deinen Yoga Unterricht an die Ayurvedischen Prinzipien auszurichten, sowie deine Yoga Schüler ayurvedisch zu beraten.
Lust auf eine ganzheitliche Yoga Stunde oder kleinen Yoga Workshop aus Indien, ohne die Verpflichtung eines ganzen Kurses?
Dann schau einmal auf meine Online Yoga Plattform. Hier findest du einzelne Yoga Stunden (Yoga Therapie Stunden, Kinder Yoga Stunden, Yoga für Senioren, ganzheitliche Yoga Stunden, sportliche Yoga Stunden) für 5 bis Euro pro Stunde. Auch thematisierte Workshops und Übungen aus dem Ayurveda und Yoga Bereich werde hier zu finden sein.
In diesem praxisorientierten Kurs lernst du die Sieben Hauptenergie Zentren des Körpers genauer kennen, aktivierst sie und gleichst sich energetisch aus. Zu jedem Chakra gibt es eine Yoga Stunde, Meditation, ein Info-Blatt, das Chakra Yantra zum Ausmalen, sowie das Chakra Bija Mantra zum Anhören. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die tiefer in ihre Yoga Praxis eintauchen wollen und vor allem praktische Erfahrungen machen möchten. Du kannst den Zeitraum des Kurses selbst gestalten. So kann der Kurs in sieben Tagen (täglich ein Chakra), sieben Wochen (jede Woche ein Chakra) oder ganz beliebig absolviert werden, wenn du lieber nach Situation und Zustand an einem bestimmten Chakra arbeiten möchtest.
Wenn du für drei Wochen etwas täglich und kontinuierlich übst, wird es zur Gewohnheit und festem Bestandteil in deinem Leben. Das tägliche Meditieren bringt viele Wissenschaftliche erwiesene positive Eigenschaften mit sich.
Du wirst entspannter und zufriedener, kommst mit dir in Verbindung, schläfst besser, hast ein verringertes Stressempfinden und weniger Angst, positives Denken und kognitive Fähigkeiten werden verstärkt und dein allgemeiner Gesundheitszustand verbessert sich.
In diesem Kurs wirst du von mir täglich zu 10 bis 20 Minuten langen Meditationen mit unterschiedlichen Techniken angeleitet. Am Ende des Kurses wirst du für dich, die passende Technik gefunden haben, mit der du weiter üben kannst.
Und so geht es weiter:
Momentan bin ich dabei, an weiteren Yoga Stunden und auch Online Yoga Weiterbildungen zu arbeiten. In kürze wird der Kurs „Yoga and Ayurveda for a healthier and fitter body and you“ auf Englisch erscheinen und richtet sich an alle, die mit Yoga und Ayurveda an ihren „Problemzonen“ arbeiten wollen. Ansonsten ist das Online-Angebot bisher deutschsprachig. Weitere englischsprachige Angebote werden jedoch folgen.
Welche Inhalte würdest du dir wünschen?
Ich freue mich, dich auf meiner Kursplattform begrüßen zu dürfen und dann hoffentlich auch schon ganz bald wieder in Indien!
Bis zum 1. Juli 2021 sind alle Kurse und Retreats als Einstiegsangebot stark reduziert.
