Mit 108 Sonnengrüßen zelebriert Ich wollte auch an den Feierlichkeiten zum Welt-Yoga-Tag teilnehmen, auch wenn ich im Moment in Indien ein wenig isoliert bin. Also habe ich es getan: 108 Surya Namaskar. Es war schwieriger als erwartet. […]
Dieser Artikel wurde von Noor- einer meiner besten Freunde in Indien und auch Chalo! Reisen Guide und Yoga Lehrer für die Webseite unseres neuesten Projekts „Yoga Maya India“ geschrieben. Viele von euch haben nur als Delhi-Guide und Yoga Trekking Lehrer kennengelernt und ich hoffe noch mehr von euch werden ihn auf unseren neuesten Yoga Retreats […]
Einer der acht Zweige im Ayurveda nennt sich Rasayana und beschäftigt sich mit der „Verjüngung“. Natürlich wird man bei den Rasayana Anwendungen nicht wirklich jünger, aber kann durchaus das Leben verlängern oder zumindest dem Leben mehr Qualität geben. Gewebe wird aufgebaut und gestärkt und allgemein wird für mehr Wohlbefinden gesorgt. Im kleinen persönlichen Rahmen können […]
Ayurvedisch- Yogische Reinigungskur Als ich hörte, dass wir eine dreiwöchige Ausgangsperre haben werden, geriet ich kurz in Panik und erklärte meinem Freund direkt, dass ich dann eine Fastenkur einlegen werde. Zum einem war ich überzeugt, dass ich bei drei Wochen nur zuhause ohne „Auslauf“, das Essen schnell zu meinem Lebensmittelpunkt machen würde und so eine […]
Mittlerweile ist die dritte Woche der Ausgangssperre in Indien angebrochen und damit auch die dritte Woche meines selbst gestalteten Yoga- Ayurveda Retreats in meiner „ Retreat-Höhle“, wie ich unsere Wohnung, in Anlehnung an Tenzin Palmo’s Meditationshöhle im indischen Himalaya, liebevoll nenne. […]
Ursprünglich, ohne Corona, wäre ich in drei Tagen in meiner Ayurveda Klinik in Kerala um dort für drei Wochen Ayurveda zu lernen und mich auch ayurvedisch behandeln zu lassen. Corona hat diesen Plan durchkreuzt. Also hatte ich die Idee, doch einfach die Ayurveda Theorie nun schon zuhause zu lernen um mich später (wenn Corona wieder […]
Viele von euch, die schon etwas länger Yoga praktizieren, werden ihn kennen- Nataraj- Shiva, als kosmischen Tänzer. Manche von euch haben ihn bestimmt schon öfter als fortgeschrittene Balance –Rückbeuge Asana praktiziert, andere kennen ihn vielleicht als Statue aus der Yoga Schule. Auch ich habe eine ganz besondere Beziehung zur Figur des Nataraj. Mein allererster Lehrer […]
Ich bin dem Ruf des Yoga wieder einmal gefolgt und dieses Mal hat es mich wieder nach Goa, Arambol verschlagen- an den gleichen Ort, wo ich vor genau sieben Jahren meine erste offizielle Yoga Lehrer Ausbildung gemacht hatte. Meine Momentane Unabhängigkeit wollte ich einfach dazu nutzen, noch etwas tiefer in Yoga einzutauchen und bin […]
Während des siebentägigen Yoga Treks im Hamta Tal bei Manali im Indischen Himalaya musste ich hin und wieder einfach einmal stehen bleiben, in die Berglandschaft schauen, tief Luft holen und mir bewusst machen, was ich hier eigentlich gerade machte! Ich war auf einer Siebentägigen Trekkingtour. In Indien. Im Himalaya. In bester Gesellschaft. Machte jeden Tag […]
In meinem Leben hier im indischen Teil des Himalayas sind Klangschalen allgegenwertig. So lebt nicht nur ein großer Teil der tibetischen Flüchtlingsgemeinschaft in den indischen Bergstaaten Himachal Pradesh und Ladakh, sondern ein Großteil der Bevölkerung ist selbst buddhistisch, Klangschalen gehören zum Alltag. So war es nahezu selbstverständlich für mich, immer mal wieder eine tibetische Klangschale […]
Eine Einstündige Yoga Sequenz gegen leichte Depressionen/depressive Phasen Yoga kann heilen. Sowohl auf der körperlichen als auch der geistigen Ebene. Nicht ohne Grund gibt es Yoga Therapie. […]
Ein wunderbarer Reisebericht von Elke, die mit Chalo! Reisen im November auf Yoga Reise in Indien unterwegs gewesen ist. Yoga Ashram in Rishikesh mit Yoga Trek im Himalaya- dazwischen das indische wuselige Leben! Dieser schöne Artikel verdient einen Platz auf dem Chalo!Reisen Blog. Dreckig, laut. Ich halte den Anblick dieser extremen Armut nicht aus. Das […]
Vor einem Jahr konnte meine Oma noch an der „Renter Yoga Stunde“ teilnehmen. Aber mit über 80 Jahren ist das „auf die Matte und von der Matte“ gehen, nicht mehr ganz so einfach. Im Tisch tun die Knie und Handgelenke weh, Balance Übungen sind schwer zu halten und es kommt Unsicherheit auf. Das alles macht die […]
Wie alles begann „Wie bist du eigentlich zum Yoga gekommen?“Das ist eine mir häufig gestellte Frage. Mit 14 nahm mich meine Mutter erstmals mit zu einem Yoga-Wochenendes.Damals verstand ich nicht viel von “Yoga“, mochte aber die akrobatischen Übungen, war stolz es in den Kopfstand zu schaffen, wunderte mich über das viele Atmen und wusste nichts […]
Ich selbst freue mich wohl mindestens genauso auf das Yoga Retreat im rajasthanischen Shri Jasnath Ashram, wie meine Gäste! Schließlich kenne ich das Ashram und die Ashram-Familie so gut das eine Reise dorthin einer Heimkehr gleicht. Das Ashram selbst hat eine ganz wunderbare ruhige, aber auch kraftvolle Atmosphäre und nach jedem Besuch kehre ich vollgetankt […]
