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Überblick
15 Tage 80 Stunden Yogalehrer Weiterbildung
Vertiefe dein Wissen als Yoga Lehrer in der Yoga Anatomie und der richtigen Ausrichtung in den Asanas mit dieser Yoga Lehrer Weiterbildung
Heutzutage bestehen Yoga Stunden zu 80-90 % aus Asana- und zu 5-10 % aus Pranayama-Praxis.
In Anbetracht unseres Lebensstils, in dem wir die meisten Tage vor dem Computer sitzen und lange Zeit in ungesunden Körperhaltungen kauern, wird eine energische und starke tägliche Yogastunde mit Schwerpunkt auf Asanas uns einfach wieder ins Gleichgewicht bringen. Und genau darum geht es beim Yoga: BALANCE.
Umso wichtiger ist es natürlich, dass der Yogalehrer über ein fundiertes Wissen über die menschliche Anatomie verfügt und die Theorie in einem praktischen Yogaunterricht durch Ausrichtung, Hinweise und Korrekturen anwenden kann.
Aufgrund falscher Körperhaltungen passieren viele unnötige Verletzungen oder Schüler, die bereits an Verletzungen oder Krankheiten leiden, verletzen sich noch mehr. Lerne in diesem Kurs, wie du Fehler in deinem Unterricht vermeiden kannst.
Kursinhalt:
- Anatomische und physiologische Theorie in Bezug auf Yoga-Asana, Pranayama, Meditation und Entspannung
- Die Wirbelsäule und die Asana-Praxis
- Anatomische Bewegungen und wie sie auf Haltungen angewendet werden
- den Zusammenhang zwischen Asanas und Kontraindikationen verstehen
- tiefes Verständnis der Muskelarbeit
- Ausrichtung, Korrektur, Hands- on und Pushing für 50 + Asana
Dieser Kurs ist für:
- Yogalehrer, die ihr Wissen über Anatomie vertiefen wollen
- Yogalehrer, die sich in Ausrichtung, Anleitung und Asana Variationen ausbilden lassen wollen
- Alle, die sich für die Beziehung von Anatomie, Ausrichtung und Yoga interessieren
- Für registrierte Yogalehrer der Yoga Alliance, die zertifizierte Fortbildungsstunden erhalten möchten
Der Kursort
Dieser Yogakurs findet in dem wunderschönen Bergcamp „Riverside Resorts“ im indischen Himalaya in Daramshala auf 1800 m statt.
Du hast die Wahl zwischen dem Aufenthalt im Zelt oder in einer kleinen Hütte oder einem Baumhaus.
Am Morgen wachst du durch das nahe gelegene Rauschen des Baches und den Gesang der Vögel auf. Die täglichen Yogastunden finden auf unserer grünen Camp Wiese statt, umgeben von schneebedeckten Bergen.
Das Camp ist der ideale Ort für etwas Ruhe und Entspannung. Wir werden auch ein kleines Massagezentrum einrichten, in dem du täglich Ayurveda- oder tibetische Massagen genießen kannst.
Das Essen wird von unseren eigenen Camp-Köchen frisch zubereitet. Es wird als indisch-vegetarisches Buffet serviert.
Programm
Tag 1 Ankunft in Delhi, Transfer zum Hotel
Tag 2 Tag in Delhi mit Besuch einer gemeinnützigen Organisation und einer Yoga Stunde mit den Kindern Vorort. Anschließend Iscon-Tempelbesuch für die Arti (Feuerzeremonie). Am Abend Nachtbus nach Daramshala (10 Stunden Fahrt über Nacht)
Tag 3-13 Yogalehrer-Weiterbildung
Täglicher Zeitplan:
7:00-7:30 Uhr Meditation
7:45-9:15 Uhr Yoga Stunde mit besonderem Schwerpunkt auf Anleitung, Ausrichtung und Korrektur
9:30 Uhr Frühstück
10:00-13:00 Uhr Anatomie-Unterricht im Vortrags- und Workshop-Stil, Pausen dazwischen
13:30 Uhr Mittagessen
14:00 -15:00 Uhr Freie Zeit
16:00 Uhr Tee-Zeit
15:00-18:30 Uhr Unterricht im Workshop Stil (Pausen dazwischen)
19:00 Abendessen
20:00 Uhr Abendprogramm (Abschlusszeremonie letzer Abend)
Tag 14 Am Abend Nachtbus (10 Stunden) zurück nach Delhi
Tag 15 Zimmer in Delhi für die Nacht. Abreise
Inkludierte Leistungen
- 2 Übernachtungen im Hotel Delhi mit Frühstück
- alle Transfers
- Stadtbesichtigung in Delhi mit Transport und Mittagessen in NGO
- Bus Delhi-Daramshala/Daramshala-Delhi
- 12 Tage/11 Nächte Aufenthalt im Camp in Zweimann Zelten mit 3 vegetarischen Mahlzeiten, kostenlosem Wasser und Tee
- Gemeinschaftsbad
- 2 Wochen 80-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung zertifiziert mit Yoga Alliance und Unterrichtsmaterial
- Zertifikat (Weiterbildungsstunden mit der Yoga Alliance)
- Programmleiter und Yogalehrer
Internationaler FlugVisumAußerhalb der Mahlzeiten
Highlights
Speisesaal 
Mcleod Ganj 
Ausblick auf Mcleod Ganj 
Mcleod Ganj 
Dalai Lama Tempel 
Mcleod Ganj 
Mönche 
Hütte 
Zelt 
Cottage Toilette 
Zelte 
Baumhaus 
Hütte Camp Hütten 
Himalaya 
Partner Yoga 
Yoga 
Kurs 
Yoga 
Kurs 
Himalaya 
Baumhaus 
Zertifiziert
Preise und Daten
Fester Termin:
Preis pro Person: 1300 € (4 bis 16 Teilnehmer) Zuschlag für Einzelzimmer/Zelt: 200 €
extra:
Aufenthalt in einem Cottage mit angeschlossenem Bad: 150 € extra
Aufenthalt im Baumhaus mit angeschlossener Toilette: 100 € extra
Anreise mit dem Flugzeug: 2 Wege 150 € extra
Nach dem Kurs könnt ihr auch an unserem 7-tägigen Yoga-Trek teilnehmen. Bitte kontaktiert uns für weitere Informationen.
Reise Info
Voraussetzungen
Bitte sei auf einfache, aber saubere Zelt und Cottage Unterkünfte mit Gemeinschaftsbädern eingestellt. Fast alle Aktivitäten finden draußen statt. Die Yoga Stunden sind für alle Levels geeignet.
Weitere Informationen
YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider), Kursleiter/in und Yogalehrer/in: Sarah und Noor
Sarah wird deinen gesamten Unterricht, die Theorie und die praktische Sitzung koordinieren. Sie hat eine Yoga Anatomie Zertifizierung.
Noor, spezialisiert in menschlicher Anatomie und Lehrer im Beruf, wird dir das trockene Thema der Anatomie auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise vermitteln.
Gemeinsam werden Sarah und Noor das neu gewonnene Anatomie-Wissen am Vormittag in kreativen Ausrichtungs-Workshops am Nachmittag umsetzen.
Yoga-Camp
Das Lager liegt 2 km unterhalb von Mcloed Ganj.
Es gibt einen Speiseraum, der bei Regenwetter auch für Vorträge und Unterricht geeignet ist.
Die Teilnehmer haben die Wahl, in einfachen, aber geräumigen Zelten, Hütten oder Baumhäusern zu übernachten.
Während die Hütte über ein angeschlossenes Bad und das Baumhaus über eine angeschlossene Toilette verfügt, stehen 10 gemeinsame und saubere Sanitäranlagen und 10 gemeinsame Toiletten zur Verfügung.
Alle Unterkunftsmöglichkeiten werden in Doppelbelegung angboten. Einzelaufenthalt möglich.
Was mitzubringen ist
- Lose und leichte Kleidung (Knie und Schulter bedeckt, vorzugsweise weiß oder helle Farben), alle Kleidungsstücke sind in Mcleod Ganj erhältlich
- ein Schal oder Tuch
- dicke Socken
- Pullover, Jacke, Kopf
- Wanderschuhe
- kleiner Rucksack
- Latschen
- Handtücher
- Sonnenbrillen
- Toilettenartikel (Sonnencreme) und kleine medizinische Ausrüstung (in Mcleod Ganj kann man alles bekommen)
- Reisepass (Kopie), Kredit- oder Bankkarte, etwas Bargeld in Ihrer Währung (ca. 50-100 €),
- Mobiltelefon, Kamera, Ladegerät (kein Adapter), vielleicht Laptop
- Notizbuch, Schreibmaterial
- viel Neugierde
Mcleod Ganj
Die kleine tibetische Siedlung Mcloed Ganj ist nur 2 km entfernt. Hier leben der Dalai Lama und andere tibetische Flüchtlinge. Hier werden wir den Dalai Lama-Tempel und das Meditationszentrum Tushita besuchen. Die nahe gelegenen Dörfer Daramkhot und Baghsu laden zu kleinen Wanderungen ein. Mcleod Ganj ist ein Touristenziel mit netten kleinen Cafés und Restaurants.
