Mein Yoga Guru Vishva aus Rishikesh lehrte uns, für unsere Yoga Stunden jeweils ein Thema zu haben. Um dieses Thema rankt sich dann eine ganzheitliche Yoga Stunde bestehend aus Yoga Philosophie, Mantren, Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung. Ich mag dieses Konzept einer Yoga Stunde sehr, da dadurch sehr tiefes Einsteigen in eine Thematik gelingen kann […]
Yoga für das Herz – durch Rückbeugen, Chanten und Kundalini Yoga den Herzraum öffnen
