Mit einem 24 minütigen Yoga Video „Stretching für Fahrradfahrer“ Im letzten halben Jahr habe ich nicht nur fleißig auf dem Rad trainiert, sondern mir auch intensiv theoretisches Wissen bezüglich der Trainingslehre etc. angeeignet. Dabei habe ich gelernt, dass neben dem eigentlichen Training auf dem Rad und etwas Krafttraining, vor allem regelmäßiges Dehnen und die Erholunsphasen […]
Warum das Stretchen für Fahrradsportler so wichtig ist
