Yoga Asana Intensivkurs im Himalaya mit Noor Maini in Dharamshala

Programm

14. September Abreise von zu Hause und Ankunft in Delhi. Übernachtung im Hotel (-/-/-)

Internationale Flüge erreichen Delhi in der Regel mitten in der Nacht. Sie werden vom Flughafen abgeholt und zum Hotel gebracht.

15. September Stadtbesichtigung Delhi

Nach einer erholsamen Nacht besichtigen wir gemeinsam Alt- und Neu-Delhi per Rikscha, zu Fuß und mit der U-Bahn. Wir konzentrieren uns auf spirituelle Erkundungen mit Besuchen in Tempeln und Moscheen. Hotel (F/-/-)

16. September Flug nach Dharamsala und Transfer mit dem Taxi zum Retreat House.

Nach einem frühen Frühstück fliegen wir um 12:00 Uhr nach Dharamsala. Wir erreichen den Flughafen von Dharamsala um 13:30 Uhr und kommen um 14:30 Uhr im Retreat-Haus, dem Ram Yoga House, an. Nach dem Mittagessen machen wir einen Rundgang über den wunderschönen Markt von Mcleodganj und lernen das farbenfrohe und friedliche Mcleodganj kennen, in das wir für die nächsten 8 Tage eintauchen werden.

17. September – 24. September Yoga Intensive

25. September Ende des Yoga Intensives

Nach dem morgendlichen Frühstück verabschieden wir uns.

Über Noor

Noor Maini ist ein Bewegungsprofi und Yoga-/Tanz-Lehrer aus Neu-Delhi, Indien.

Zusätzlich zu seiner Yogapraxis hat er in den letzten 12 Jahren außerdem klassisches Ballett, modernen Tanz und klassischen Jazztanz gelernt. Er unterrichtet regelmäßig bei Yoga-Retreats in ganz Indien und hat bereits mit Lehrern, Choreographen und Künstlern aus der ganzen Welt zusammengearbeitet.

Seine Asana Stunden und seine eigene Yoga Praxis sind beeinflusst von den Traditionen des Iyengar und Ashtanga Yogas. Er lernt seit langem mit Usha Devi in Rishikesh. Zu seinen weiteren Lehrern zählen Angelo Cecci, Ajay Tokas und Vijay Amar. Noor glaubt an die Prinzipien seiner Lehrer und folgt ihnen bei der eigenen täglichen Yoga Praxis.

Höhepunkte

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Preise und Termine

Festes Datum:

14. September – 25. September 2024

1200 Euro (Mehrbettzimmer) + 150 Euro (Privatzimmer)

Anzahl der Teilnehmer: von 4 bis 16

Mehr zum Yoga-Intensive

Der Asana Unterricht basiert auf den Traditionen des lyengar und Ashtanga Yogas.

Täglicher Zeitplan

08:00 – 10:00 Uhr Asana Unterricht

10:00 – 11:00 Uhr Frühstück

11:00 – 12:00 Uhr Pause

12:00 – 13:00 Uhr* Vorträge/ Workshop/ Meditation/Yoga Nidra/ Kirtan (nur am 17., 19., 22. und 23. September)

13:30 – 14:30 Uhr Mittagessen

14:30 – 17:00 Uhr Freie Zeit

17:00 – 18:30 Uhr Asana Unterricht** / Eigene Praxis am 18., 20. und 23. September

19:30 – 20:30 Uhr Abendessen

(Der Zeitplan kann leicht variieren)

*Die Klassen von 12:00 – 13:00 Uhr finden am 17., 19., 22. und 23. September statt. Die genaue Tagesordnung wird aus den Interessen und der Zusammensetzung der Gruppe festgelegt.

**Am 18., 20. und 23. September kann die Asana Stunde für die eigene Praxis genutzt werden. Hier können die Teilnehmer/Innen das Gelernte aus den Kursen anwenden und Ihre Beobachtungen/Fragen mit Noor besprechen.

Samstag, der 21. September ist ein Ruhetag. Hier findet kein Unterricht statt. Für Interessierte kann eine Wanderung oder der Besuch einer nahegelegenen Sehenswürdigkeit organisiert werden (im Paket inbegriffen)

Lokale kulturelle Besichtigungen und Wanderungen:

• Tushita Meditationszentrum
• Bhagsu Wasserfall
• Dharamkot
• Der Naddi Sunset Aussichtspunkt
• Dalai Lama-Tempel
• Bhagsu-Nath-Tempel
• Spaziergänge durch nahe gelegene Dörfer

Der Schwerpunkt des Intensives liegt auf der Asana Praxis. Es wird empfohlen, dass die Teilnehmer die freie Zeit zwischen den Kursen nutzen, um sich auszuruhen und neue Kraft für die Asana Stunden zu tanken. 

Das Essen im Retreat-Haus ist nahrhaft und entspricht den Hygienestandards. Auf Wunsch kann sattvische Nahrung zubereitet werden, außerdem können wir gerne Empfehlungen für das Essen geben.

Die Spaziergänge und/oder Wanderungen vor Ort können auf eigene Faust oder mit einem örtlichen Tourguide (im Preis inbegriffen) unternommen werden.

Eingeschlossene Dienstleistungen

• Alle Transporte in Flügen und Taxis innerhalb Indiens (bis 24. September)
• 2 Übernachtungen in Delhi mit Frühstück (14. und 15. September)
• 9 Übernachtungen im Exerzitienhaus mit Unterricht, Workshops und Vollpension (16. – 24. September)
• Geplante kulturelle Besuche und Wanderungen

• Internationaler Flug (kann über uns gebucht werden)
• Visum (etwa 25 €)
• Mahlzeiten und Getränke außerhalb des Retreats
• Tipps

Über McLeodganj

• Eines der wichtigsten Yoga-Zentren in Indien
• Schöne Natur und Wanderungen
• Die Hauptstadt des Buddhismus in Indien

Mcleod-Ganj, das kleine Lhasa, ist das Zentrum der buddhistischen Tradition in Indien. Es ist der Wohnsitz des Dalai Lama, des Oberhauptes der buddhistischen Religion. Es bietet somit eine großartige Mischung aus der tibetischen Kultur, die von den Flüchtlingen nach ihrem Exil aus Tibet mitgebracht wurde, und der einheimischen ethnischen Kultur des Himalaya. Die beiden Kulturen koexistieren auf wunderbare Weise und bieten ihre Besonderheiten für alle Besucher an. Abgesehen von der immensen kulturellen und religiösen Schönheit des Ortes machen seine Lage im Himalaya, die atemberaubenden Landschaften und die nahe gelegenen Wanderwege ihn zu einem Muss für jeden Reisenden. Es ist auch ein beliebtes Ziel für viele Yoga-Praktizierende und -Lehrer und hat eine lebendige Yoga-Kultur mit vielen renommierten Yoga-Schulen und -Lehrern. Auf den Straßen und in den schönen Cafés und Restaurants trifft man häufig auf Yoga-Kollegen und Lehrer. Die lebendige Kultur bringt erstaunliche Speisen aus allen Teilen der Welt mit sich, nicht zuletzt die Angebote der tibetischen und lokalen Küche. Man kann durch farbenfrohe Märkte spazieren und findet plötzlich grüne, ruhige Wege, in malerischen Dörfern, entlang des Flusses und hoch oben in den Hügeln. Umgeben von buddhistischer Kultur, das Leben der immer so schönen und freundlichen Einheimischen zu erleben, macht Mcleodganj zu einem Muss für alle Interessierten. Neben dem Dalai-Tempel ist auch das weltberühmte Tushita-Meditationszentrum ein Muss.

Unterkunft

Das Retreat House bietet luxuriöse und komfortable Zimmer mit herrlichem Blick auf das Tal und die Gipfel.

Empfehlungen für Reisen nach oder vor der Intensivreise nach Indien

Indien hat so viel zu bieten. Es gibt so viel zu tun und so viel zu sehen. Wir empfehlen die folgenden Kurztrips, die Sie in Ihren Reiseplan aufnehmen können.

Trekking in den Himalayas

4- 5 Tage, Start und Ende in Mcleodganj

Around the Year Himalaya Trek (with Yoga)

Goldener Tempel, Amritsar Besuch

(6 Stunden mit dem Taxi von Mcleodganj, 8 Stunden von Delhi)

1 Tag in Amritsar

Taj Mahal, Agra Besuch

(3 Stunden mit dem Taxi oder Zug von Delhi, 14 Stunden von Mcleodganj)

1 Tag in Agra

Excursion to Agra to the Taj Mahal Building Block

Rishikesh Besuch

(6 Stunden mit dem Taxi von Delhi, 12 Stunden von Mcleodganj)

5 Tage im Ashram in Rishikesh

5 Days Yoga Ashram Rishikesh Building Block

Es können auch maßgeschneiderte Touren arrangiert werden.