Yoga Retreat im indischen Ashram mit Mini Rundreise durch Rajasthan

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Überblick

Für neun Tage werden wir an dem Alltag eines ländlichen kleinen Ashrams mitten in der rajasthanischen Wüste teilnehmen. Daneben gibt es ein abwechslungsreiches Angebot bestehend aus Yoga Stunden, Workshops, Meditation, Entspannungsübungen und Massagen. Umrahmt wird das Programm von gesunden Mahlzeiten, viel Entspannung und Zeit für sich selbst, sowie der abendlichen Feuerzeremonie im Tempelkomplex.

Am Ende der Reise werden wir eine kleine Mini-Rundreise durch Rajasthan mit Taj Mahal unternehmen. Auf dem Programm stehen die blaue Stadt Jodhpur mit Kochkurs bei Rekha, die heilige Stadt Pushkar mit Zeremonie am See, die Pinke Stadt Jaipur mit Fahrrad Sightseeing Tour, sowie das Taj Mahal.

Begleitet wird die Yoga Reise von Noor, einem sehr sympatischem Inder und hervorragenden Yoga Lehrer. Daneben wird es weitere Yoga Lehrer geben, die einzelne Stunden übernehmen.

Gern kann an dem Retreat auch nur für eine Woche teilgenommen werden oder eine anschließende Rajasthan- oder Kerala Rundreise mit oder ohne Yoga Stunden organisiert werden.

Programm

Tag 1 Selbstständige Anreise aus Deutschland nach Delhi

Die Teilnehmer werden am Flughafen abgeholt und zum nahe gelegenen Hotel gebracht. Bei frühzeitiger Ankunft, kann eine kleine organisierte Tour durch Delhi unternommen werden (gegen Aufpreis). -/-/-

Tag 2 Reise zum Ashram

Gemeinsam nehmen wir den 1 1/2 stündigen Flug nach Jodhpur. Von hier geht es auf einem zweistündigen Transfer tief hinein in die rajasthanische Wüste bis zu unserem Ashram, wo wir von den wenigen Bewohnern in Empfang genommen werden.

Wir beziehen unsere Unterkünfte und nehmen unsere erste Mahlzeit im Ashram ein bevor es zur abendlichen Feuerzeremonie im Tempel geht. (F/-/A)

Tag 3 – Tag 10 Yoga im Ashram

In den nächsten Tagen werden wir uns langsam an den geregelten Ashram- Alltag gewöhnen, der mit einer morgendlichen Yoga Stunde beginnt. Täglich werden wir neben den zwei Yoga Stunden auch eine ayurvedische Anwendung genießen können und haben die Möglichkeit an einem wechselndem Yoga und Ayurveda -Workshop Angebot teilzunehmen.  Außerdem können wir die umliegenden Familien im Dorf  besuchen und Karma Yoga machen, wie zum Beispiel beim Kochen in der Küche helfen etc. (F/M/A)

Tag 11 Fahrt nach Jodhpur, 2 Stunden

Nach der letzten Yoga Stunde und Frühstück im Ashram machen wir uns auf die Fahrt in die blaue Stadt Jodhpur. Wir besichtigen das Fort, unternehmen einen Stadtspaziergang und genießen am Abend einen Kochkurs bei Rekha. (F/-/A)

Tag 12  Fahrt nach Pushkar

Eine vierstündige Fahrt nach Pushkar. Der kleine beschauliche Ort am heiligen Pushkar See beherbergt über 400 Tempel und man sagt, dass ein Hindu mindestens einmal in seinem Leben nach Pushkar pilgern muss um den heiligen Brahma Tempel zu besuchen und ein reinigendes Bad im See zu nehmen. Auch wir werden den Tempel besuchen und Am Pushkar See an einer Zeremonie teilnehmen. (F/-/-)

Tag 13 Fahrt nach Jaipur

Weiter geht es für drei Stunden nach Jaipur. Wir erkunden die pinke Stadt, machen einen Spaziergang zum Tigerfort, besichtigen das Amber Fort und bestaunen den Wasserpalast und Windpalast. (F/-/-)

Tag 14 Fahrrad Sightseeing Tour und Agra

Nach einer morgendlichen Fahrrad Sightseeing Tour durch Jaipur, geht es weiter nach Agra. Am Abend bestaunen wir das Taj Mahal beim Sonnenuntergang und lassen uns von unserer Gastgeberin kulinarisch verwöhnen. (F/-/A)

Tag 15 Taj Mahal Besuch und Abreise von Delhi

Wir besichtigen das Taj Mahal am Morgen. Gegen Nachmittag erreichen wir Delhi. Je nach Reiseplänen organisieren wir den Transfer zum Flughafen, buchen eine Hotelübernachtung in Delhi oder planen eine Anschlussreise für dich.

Vorläufiges Tages Programm im Ashram:

6:00 UhrAufstehen
6:30 – 8:00 UhrYogaunterricht auf der Yogaterasse oder im Garten
8:00 UhrFrühstück
9:00 -12:30 UhrAyurvedische Anwendungen oder Massagen, Ruhezeit und Karma Yoga, Kochunterricht, Workshops
12:30 UhrMittagessen
13:00 – 15:00 UhrRuhe und Zeit für zusätzliche Ayurveda Anwendungen, Yoga Workshops
15:30 UhrTee
16:30 – 18:00 UhrYoga Asanas/Pranayama/ Meditation in der Yogahalle oder im Garten
18:30 UhrFeuerzeremonie
19:00 UhrAbendessen
 20:00 UhrSatsang oder Spezial Programm, Freizeit

Inkludierte Leistungen

  • Komplettbetreuung durch deutschsprachige Reisebegleitung und private Yogalehrerin Sarah Appelt, sowie weiteren Yoga Lehrern im Ashram)
  • 9 Tage/9 Nächte im Ashram im Doppelzimmer mit Vollpension
  • täglich zwei Yogastunden
  • eine Ayurveda Konsultation
  • täglich eine (ayurvedische) Wellness Anwendung (30- 60 min)
  • tägliche Workshops, Puja und Khirtan
  • Überraschungsabend im Ashram
  • Flug Delhi-Jodhpur
  • Bei Bedarf 1 x Hotelzimmer für Delhi bei An- oder Abreise
  • gesamter Transport innerhalb Indiens mit Taxi
  • 5 Tage Mini Rundreise inklusive Unterkunft, Aktivitäten und Eintrittsgeldern
  • internationaler Flug
  • Visum
  • Mahlzeiten und Getränke außerhalb des Ashrams, außer Frühstück

Highlights

Preise und Daten

Gruppenreise:

15.02.2025- 01.03.2025

ab 4 bis 16 Teilnehmern: 1850 €

Einzelzimmer Aufschlag: 250 €

Als Privatreise bitte Anfrage stellen

Natürlich kann auch ganz individuell zu einem eigenen Termin ein Yoga- und Ayurveda Retreat gebucht werden.

Du bist Yogalehrer und hast eine Gruppe oder du möchtest mit deinen eigenen Freunden/innen ein privates Retreat buchen? Gar kein Problem! Setz dich einfach mit mir in Verbindung!

Reise Info

Voraussetzungen

Das Retreat ist für Jeden geeignet, ob Yoga Anfänger oder fortgeschritten! Die Stunden sind ganz verschieden und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten und bieten eine schöne Kombination aus Körperarbeit, Entspannung und Meditation.

Podcastfolge zur Reise

Weitere Informationen

Yogaunterricht am Morgen und Nachmittag

Zweimal täglich für 1 ½ bis 2 Stunden gibt es Yoga Unterricht der eine Kombination aus verschiedenen Yoga Richtungen Enthält (Traditioneller Hatha Yoga, Asthanga Yoga, Yoga Flow, Shivanda Yoga). Die Stunden sind harmonisch aufgebaut und enthalten neben der Asana Praxis auch Pranayama, Mudras und Mediation. Der Unterricht ist für alle Level geeignet und eine Kombination aus physischer Körperarbeit und geistiger Entspannung.

Karma Yoga

Wer Lust hat, darf sich gern in die Ashram Familie eingliedern und freiwillig mit ihnen anfallende Arbeiten teilen. Karma Yoga ist eine wunderbare Art des Yogas, bei dem sich die Tätigkeit nach einiger Zeit verselbstständigt und der Geist ganz ruhig und frei wird!

Bei der Karma Yoga Arbeit hier im Ashram kann man den Menschen näher kommen kann und dabei tiefer in ihre Kultur eintauchen kann!

Mögliche Karma-Yoga Tätigkeiten sind Kochen, Fegen, Gärtnern, Reparaturen erledigen oder Putzen. Aber auch das einbringen von persönlichen Talenten, wie z. B. Fotografie oder das Unterrichten von Sprachen oder Künsten wird hier gern gesehen!

Ayurvedische Massagen in der Ayurveda Wellness-Oase

Täglich ist eine ayurvedische Anwendung in der Ayurveda Oase nach Wahl inkludiert. Am Anfang des Retreats gibt es eine Konsultation mit dem Ayurveda Arzt.

Puja, Arti und Khirtans

Auch Bhakti Yoga, Yoga des Herzens und der Hingabe, ist eine wundervolle Art Yoga zu praktizieren und wird von den Anhängern der Shri Jasnath Gemeinschaft besonders groß geschrieben. Voller Leidenschaft und mit großer Inbrunst wird sich nach Einbruch der Dunkelheit zusammen in den Tempelkomplex gesetzt, um gemeinsam heilige Texte und Gebete mit Trommel Begleitung zu chanten und zu singen!

Satsang mit Guru ji

Satsang bedeutet „Gemeinsame Wahrheit“ . Nach der Puja sitzen wir gemeinsam im Garten und führen Gespräche über Dinge die uns Bewegen oder  Fragen, die wir uns stellen. Eine ungezwungene Runde mit Gesprächen über Gott und die Welt mit Guru ji! Guru ji, ist an manchen Tagen auf Reisen und es kann sein, dass er nicht während der gesamten Zeit im Ashram ist.

Mahlzeiten

Es wird täglich zwei Hauptmahlzeiten geben, daneben ein kleines Frühstück mit Obst  am Morgen und zweimal Tee.

Die Hauptmahlzeiten bestehen aus täglich wechselnden rajasthanischen Speisen. Die Mahlzeiten sind frisch zubereitet, sattvisch (gesunde Ernährungsweise für Körper, Geist und Seele) und natürlich vegetarisch. Das Gemüse kommt direkt aus dem organischen Garten, die Milchprodukte werden selbst zubereitet aus der Milch der eigenen Ashramkühe.

Eine typische Mahlzeit besteht aus Kichidi (Reis-Linsenbrei), Ghee, Volkorn- Chapathi (Brot), Dhal, Salat, Jogurt und ein bis zwei Gemüsegerichte.

Workshops

Am Nachmittag werden immer wieder kleinere Workshops zum Thema Yoga, Ayurveda, Kochen, Musik, Mantra und Meditation angeboten.

Ausflüge

Anschließend an unser Retreat unternehmen wir eine kleine viertägige Reise nach Pushkar, Jodhpur und Agra.

Überraschungsabend

Die Jasnath Tradition ist bekannt für seine tollen Gesänge und leidenschaftlichen und beeindruckenden Feuertänze! An einem Abend werden uns die Sänger und Tänzer eine ganz besondere Freude machen und uns eine kleine Darbietung ihrer Künste geben!

Reiseleitung

Die Reise wird deutschsprachig von Yoga Lehrer Noor begleitet.

Yogeshwar Surajnath Siddh, RYT 500

Surajnath, Leiter des Shri Jasnath Ashrams und Präsident des Shridev Trust, ist der Gastgeber des Yoga Programms. Mit seinem Master in Yoga Psychologie von der Bihar School of Yoga in Indien, ist er im traditionellen Hatha und Tantra Yoga spezialisiert.

Der Shri Jasnath Ashram

Das  kleine Shri Jasnath Asan (Ashram) befindet sich im Herzen Rajasthans in dem kleinen Dorf Panchla Siddha (Platz tiefer Meditation) 100 km von Jodhpur entfernt. Es ist einer der ältesten Asans in der Malwar Region. Der großartige Heilige Shri Boyat ji Maharaj, der direkte Schüler Shridev Jasnath ji’s, gründete den Ashram vor mehr als 500 Jahren. Die Shri Jasnath Sekte ist eine Absplitterung die direkt bis zum Yoga Gott Shiva zurückzuführen ist. Shri Jasnath selbst, ein großartiger Heiliger, der in seinen nur 24 Jahren viel Positives für  die Gegend im westlichen Rajasthan leistete, war ein direkter Schüler vom Heiligen Gorkhnak.

Bei den indischen Anhängern der Shri Jasnath Gemeinschaft erfreut sich der Ashram großer Bekanntheit. Bei großen Festlichkeiten zu bestimmten Feiertagen und Veranstaltungen pilgern Tausende Anhänger zu der Heiligen Stätte um den Ort ihrer Heiligen Anführer zu ehren.

Doch oft ist es hier im Ashram sehr friedlich und besonders für westliche Yogis und Yoginis, die sich etwas Authentizität, Spiritualität und Frieden wünschen, ein Geheimtipp.

Viele Heilige haben hier ihre Sadhana (Spirituelle Praxis) ausgeführt, wodurch dieser Ort hoch spirituell aufgeladen ist. Die Heiligen verbreiteten Wissen und Weisheiten in den Dörfern und konnten vielen Menschen durch ihre yogische Kraft helfen.

Als die Bekanntheit vom Shri Jasnath Ashram wuchs, sponserte der König von Udaipur Shri Jagat Singh, die Konstruktion der Burg für das Ashram Gebäude und spendete dem Ashram zusätzlich Land zum Anbau von Gemüse und für das Grasen der Tiere. Heute verfügt der Ashram über schöne Gärten und Plantagen, in denen organisches Obst und Gemüse angebaut wird.

Shri Jasnath Asan ist sehr einzigartig in seiner Architektur. Es wurde vom derzeitigen Guru Surajnath Siddh liebevoll restauriert und wieder bemöbelt um den alten Charme und die Traditionen seiner Vorfahren aufrecht zu erhalten. Und tatsächlich, schon beim Durchschreiten des ersten hölzernen Tores des Ashrams, erfährt man eine friedliche und spirituelle Atmosphäre.

Kultur Rajasthans

Besucher des Ashrams haben hier nicht nur die Möglichkeit Energie zu tanken, Yoga zu üben, sich ayurvedisch behandeln zu lassen und köstliche vegetarische Speisen zu verzehren, sondern können auch tief in die traditionelle Kultur der Rajasthanischen Einwohner eintauchen.

Der Ashram ist der perfekte Ort um Natur zu erfahren und stressfrei zu leben. Nebenbei kann man  das einfache Dorfleben kennen lernen und mit den Bewohnern in Kontakt treten. Hier im Ashram wird versucht, die Lebensqualität eines jeden Einzelnen zu erhöhen und Bildung, Gesundheit, Gewaltlosigkeit und Menschlichkeit zu etablieren.

Und besonders die große Menschlichkeit in diesem Ashram ist es, der den Aufenthalt hier zu etwas ganz besonderem macht. Hier trifft man auf viel Liebe, Offenheit und großer Gemeinschaft. Enge Freundschaften zu der kleinen Ashram Familie sind schnell geknüpft.

Der spirituelle Faktor in diesem kleinen Ashram ist natürlich etwas ganz besonderes. Im Ashram selbst, befinden sich ein kraftvoller Meditationstempel und die im Tempelkomplex eingegliederten Gräber der Heiligen Jasnath Gurus. Zweimal täglich werden hier Pujas (Gemeinschaftsgebete) durchgeführt. Abends trifft man sich zur Arti (Feuerzeremonie) und singt begleitet von Trommeln und Glöckchen Gebete und Khirtans.

Der Tag klingt mit einem Satsang mit dem Guru Surajnath ji aus. Hier sitzt man zusammen und erfährt mehr über den Ashram, der indischen Kultur und über Yoga.

In Rajasthan, dem Wüstenstaat, ist es fast ganzjährig heiß und trocken. Nur die Wintermonate von November bis Februar sind etwas angenehmer. Nehmen sie sich in jedem Fall eine Kopfbedeckung zum Schutz vor der starken Sonneneinstrahlung mit.

Nach Rajasthan zieht es die meisten Touristen, sodass der Tourismus vielen Einheimischen die Lebensgrundlage bildet. Manchmal kann dies auch einmal unangenehm werden. Denn besonders in den Großstädten und Touristenhochburgen wird man stark bedrängt, etwas zu kaufen. Oft kommen Bettler oder Kinder, um nach Geld, Süßem oder Stiften zu fragen. Hier sollte wohlüberlegt sein, wem man etwas gibt. Im Ashram selbst, wird man auf diese Problematik jedoch nicht stoßen.

Weite, luftige und bequeme Yogakleidung ist empfohlen. Wir befinden uns in einer sehr traditionellen Region, so dass die Kleidung Körperdeckend sein sollte. Wer mag, kann im Ashram selbst eine Yoga Uniform erhalten. Bitte dies vorher angeben.

Die Zimmer sind sauber, groß und verfügen Teils über ein Bad, teils über saubere Gemeinschaftsbäder.

Was mitzubringen ist

  • Lose und leichte Kleidung (Knie und Schulter bedeckt, vorzugsweise weiß oder helle Farben)
  • ein Schal
  • dicke Socken
  • Pullover
  • Flipflops
  • Handtücher
  • Sonnenbrillen
  • Toilettenartikel (Sonnencreme) und kleine medizinische Ausrüstung (in Rishikesh kann man alles bekommen)
  • Reisepass (Kopie), Kredit- oder Bankkarte, etwas Bargeld in Ihrer Währung (ca. 50-100 €),
  • Mobiltelefon, Kamera, Ladegerät (kein Adapter), vielleicht Laptop
  • Notizbuch, Schreibmaterial
  • viel Neugierde und Aufregung

  • 5

    Zur Ruhe kommen im Ashram

    Am 19.03.2019 von Tom

    Liebe Sarah Es war wirklich sehr toll und am liebsten möchte ich baldmöglichst wieder is Ashran. Du has das wirklich sehr gut gemacht, besonders gefallen hat mir dabei die nähe zu den Menschen die wir durch dich bekommen haben. Die Fotos werden bestimmt noch einige Zeit in Anspruch nehmen….. alles braucht seine Zeit :-) Am Montag beginnt dann wieder der Ernst des Lebens. Alles liebe und bis bald.

  • 5

    Von A wie Ashram bis Z wie Zipline

    Am 24.05.2016 von Katrin

    Nun liegt unser Urlaub schon wieder einige Wochen zurück, trotzdem möchte ich hier unbedingt noch ein paar Eindrücke unseres wunderbaren Indientrips schildern. Diesmal sollte der Urlaub in erster Linie der Entspannung und Erholung dienen, außerdem wollte ich gern meine Yogapraxis etwas pflegen. Deshalb war der Ashram in Rajasthan genau die richtige Wahl. Nachdem ich 2013 schon einmal mit Sarah durch Kerala gereist bin, kam für mich, nur sie für die Organisation der Reise in Frage. Eine Entscheidung die ich nicht bereue, es war alles genau wie ich es mir gewünscht hatte. Der Ashram verfügt über sehr schöne Gästezimmer und wir hatten wirklich nette persönliche Betreuer. Ein durchgeplanter Zeitplan strukturiert den Tag. Die sehr frühe Yogastunde (6.00 Uhr) mag einem für Urlaub unpassend erscheinen, aber es war dann kein Problem für mich. Die Luft war so klar und es war einfach toll von der Yogaterrasse die aufgehende Sonne zu begrüßen. Wer indisches Essen mag, könnte allein dafür dort hin fahren. Der ashrameingene Gemüsegarten bietet unüberbotene Frische, aus welcher der Koch absolut köstliches Essen zaubert. Die Yogastunden im waren sehr abwechslungsreich und passend zur Tageszeit morgens sportlicher und am Nachmittag etwas meditativer. Unterschiedliche Yogalehrer und Stilrichtungen sorgten für viele neue Erfahrungen. Wir hatten auch das Glück das Holifest dort mitzuerleben, es war doch eine spaßige und bunte Angelegenheit. Am Wochenende nahm uns Sarah mit in die Wüste. Nach der Anreise auf dem Kamel folgte ein schöner Abend mit Musik und Tänzen am Feuer. Diese lauen Sommerabende während in der Heimat noch dicke Klamotten angesagt sind fand ich besonders schön. Das Camp verfügt über Zelte mit Luxusbad, so etwas habe ich noch nicht erlebt. Der Sonntag bot in Jodhpur noch ein besonderes Highlight: Nach einigem Zweifel ob wir das überleben, entschieden wir uns doch mehrheitlich für die Zipline… und es war eine irre Erfahrung so hoch in der Luft nur an einem Drahtseil hängend die Schluchten zu überfliegen. Nach einer weiteren Woche mit täglichen wunderbaren ayurvedischen Behandlungen und Yogastunden konnten wir wieder mit voller Energie aufgeladen Richtung Heimat starten. Bevor wir uns aber in Mumbai in der Flieger setzten haben wir uns noch einen Tag Zeit genommen, um diese gigantische Metropole zu bestaunen. Auf Grund der Hitze reichte uns aber eine Stadtrundfahrt mit kurzen Stops an den wichtigsten Sehenswürdigkeiten und ein kurzes Shopping für ein paar Geschenke. Für unser indisches Abschieds-Abendessen führte uns Sarah wieder in ein klasse Restaurant. Das Reisen ist mit ihr auch so schön, weil sie sich super auskennt mit Land und Leuten und man wirklich nicht so touristisch reist, sondern individuell und auf die eigenen Interessen angepasst. Vielen Dank liebe Sarah, es war wiedermal toll mit dir!

Yoga Retreat im indischen Ashram mit Mini Rundreise durch Rajasthan

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