Mittlerweile ist Yoga zu einer beliebten Praxis in der ganzen Welt geworden. Viele von uns haben Yoga fest in den Alltag integriert und gehen wenigstens einmal in der Woche zu einem Yogakurs. Yoga tut gut, entspannt und bringt/hält uns körperlich und mental im Gleichgewicht.
Die Wiege des Yoga liegt in Indien und nach einer längeren Yogapraxis zuhause, liegt es nahe, Yoga auch in seinem Ursprungsland erfahren zuwollen.
Doch Indien ist groß und die Möglichkeiten eines Yoga-Aufenthaltes in Indien sind zahlreich und reichen von Yogalehrer-Ausbildungen, Ashram-Aufenthalten über Yoga-Ayurveda Resorts bis zu Yogaferien.
Wie entscheidet man sich aus der Fülle von Angeboten also für das Richtige? Hier nehmen Interessen, Yoga Stile, Zeit und Budget eine große Rolle bei der Entscheidungsfindung ein.
Um etwas bei der Wahl der Art und Weise deines indischen Yoga-Aufenthaltes zuhelfen, habe ich im folgenden einmal die besten Yoga-Orte in Indien aufgelistet.
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Der Himalaya
Im Himalaya ist Yoga entstanden und nicht wenige indische Sadhus (heilige Yogis), pilgern in das große Gebirge um hier einen ruhigen Ort zufinden und die Kraft der Berge für ihre Yoga Praxis und Meditation zunutzen.
Natürlich möchte ich damit nicht sagen, dass man seinem normalen Leben total entsagen und sich im indischen Himalaya eine Höhle suchen soll.
Nein, aber das indische Himalaya hat eine ganz besondere Ausstrahlung. So tut es unglaublich gut in Orten wie Leh, Manali oder Mcleod Ganj regelmäßig Yoga Kurse zubesuchen oder sogar einen leichten Yoga Trek zumachen. Yoga Trekking verbindet tägliche Yoga Stunden mit leichten Wanderungen durch die faszinierende Landschaft der Berge. Wer Interesse an einem Yoga Trek hat, kann hier mehr dazu erfahren.
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Rishikesh
Rishikesh liegt am heiligen Ganges, genau an der Stelle, wo der mächtige Fluss die Berge verlässt. Der kleine entspannte Ort ist einer der Spirituellsten in ganz Indien und der Ort schlechthin für Yoga. Jedes Jahr im März findet hier ein einwöchigen Yoga Festival statt mit Yogalehrern aus der ganzen Welt. Doch dann ist der Ort eher weniger entspannt und alles ist ziemlich überteuert. In Rishikesh gibt es unzählige Yoga-Ashrams in denen man mehrere Monate leben und traditionelles Yoga praktizieren kann. Außerdem gibt es eine Vielzahl an Yoga Schulen, die sowohl Unterricht für Jedermann und einmonatige Yoga-Lehrer Kurse anbieten.
Viele der Ashrame bieten kostenlose Unterkünfte an, oft muss man sich jedoch bis zu drei Monate vorher anmelden. Ansonsten kann man sich aber auch einfach eine Unterkunft in Rishikesh buchen und die verschiedensten Yogakurse mehrmals täglich gegen eine kleine Gebühr besuchen.
Ich kann besonders den Anand Prakash Ashram empfehlen. Gegen eine Gebühr von ca 12 Euro pro Tag, bekommt man eine Unterkunft und kann an den Mahlzeiten und Yogastunden teilnehmen. Viele Yogaschulen und Ashrame bieten neben den beliebten Yogalehrer-Lehrgängen auch mehrtägige Retreats an.
Mein absoluter Lieblingsashram mitten in der rajasthanischen Wüste. In dem touristisch noch unbekannten und sehr gepflegtem Ashram wird Yoga noch gelebt. Die kleine liebenswürdige indische Ashram Familie betreibt größenteils Karma und Bakhti Yoga, aber es werden auch zweimal täglich Hatha-Yoga Stunden angeboten, die entweder von Karma-Yogis oder dem Guru des Ashrams gegeben werden. Jeden Abend findet im Tempel eine Feuerzeremonie statt.
Hier kann man einfach mal so richtig entspannen, gutes organisches und vegetarische Speisen genießen und seine Yoga-Praxis vertiefen. Mittlerweile gibt es hier auch einen Ayurveda Bereich und man kann neben einer gesamten Pancha Karma Kur auch einfach nur einzelne Anwendungen buchen.
Ansonsten lohnen sich Spaziergänge und Interaktionen mit dem Dorfbewohnern. Die Kinder freuen sich über English-, Kunst und Sportunterricht und die umliegenden Familien laden einen gern zu sich nach hause auf einen Tee ein.
Chalo! Reisen bietet zweimal im Jahr zweiwöchige Yoga-Ayurveda Retreats im Shri Jasnath Ashram an. Gern kann man über uns aber auch seinen individuellen Aufenthalt buchen.
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Yoga am Meer
Ob in einem Strand Resort in Kerala oder als Backpacker an einem von Goas Stränden: Yoga, Strand und Meer sind einfach eine perfekte Kombination.
In Goa gibt es überall Yoga Schulen mit allen erdenklich Stilen die Dropp-In Unterricht anbieten und natürlich auch die Yoga Lehrer Trainings. In Kerala sind es eher etwas luxuriöse Ayurveda Strandresorts mit täglichem Hatha-Yoga Unterricht.
Sehr beliebt ist unsere Kerala Yoga Reise mit Rundreise und Ayurveda Resort Aufenthalt.
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Ahstanga Yoga in Mysore
Mysore in Südindien ist eine kleine ehemalige Königsstadt mit vielen Palästen und der Ort schlechthin für alle Anhänger des Ahstanga-Vinyasa Yogas. Hiermachte Shri K. Pattabhi Joys das Ashtanga Yoga um 1950 populärer und neben dem Shri K Pattabhi Jois Ahstanga Yoga Institute gibt es viele weitere exzellente Yogaschulen. Viele der Yogaschulen haben strenge Richtlinien, oft muss man sich mindestens zwei Monate im Voraus anmelden und sich für mindestens einen Monat verpflichten in den jeweiligen Instituten zupraktizieren. Man kann hier natürlich auch seine Yoga-Lehrer Ausbildung im Ahstanga Vinyasa Stil machen.
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Shivananda Yoga im Shivananda Yoga Vedanta Zentrum im Dhanwantari Ashram in Neyar Dam
Wer den Shivananda Stil liebt kann entweder sehr erschwingliche Yoga-Ferien im Shivananda Zentrum in Kerala machen oder sich zu einem der sehr beliebten, aber eher recht überfüllten und teuren Yoga-Lehrer-Ausbildungen anmelden.
Die Unterkünfte sind einfach, aber sauber. Je nach Budget kann man zwischen Zelt, Schlafsaal, nicht klimatisiertem und klimatisiertem Zimmer wählen. Die Ashram-Atmosphäre ist sehr nett und die inkludierten Mahlzeiten gut. Der Ashram Alltag ist strickt geregelt mit einem Wechsel aus Satsang, Asanas, Pranayama, Mahlzeiten und Karma Yoga.
